Psihopodium

Psihoterapija je korisna za sve željne osobnog rasta, podrške do ostvarenja želja i osobnih ciljeva, otkrivanja vlastitih potencijala. Ona nije samo put do psihičkog zdravlja, već je izvor snage za suočavanje s izazovima života. Korisna je i za pojedince koji sami ne uspijevaju riješiti problem koji traje duže vremena, za podršku za suočavanje s teškim i izazovnim životnim situacijama. Također, neprocjenjiva je podrška i pomoć u specifičnim situacijama poput trauma iz ranog djetinjstva, poremećaja prehrane, suicidalnih misli, fobija, depresije, anksioznosti, stresnih poremećaja, ali i do onih blažih poput sveprisutne anksioznosti ili problema s koncentracijom.

Naime, dobro psihičko zdravlje nadilazi prisustvo psihičkih bolesti i teškoća. Ono uključuje brojne pozitivne karakteristike, kao što su: osjećaj zadovoljstva, želju za životom, smijeh i zabavu, sposobnost suočavanja sa stresom i oporavljanja nakon teškoća, osjećaj smisla i svrhe (kako u aktivnostima, tako i u odnosima s drugim ljudima), fleksibilnost u učenju novih stvari i prilagodbi na promjene, ravnotežu posla i zabave, odmora i aktivnosti, visoko samopouzdanje,… Emocionalno zdravi ljudi se i nakon teškoća, trauma i stresova ponovno oporave. Takve osobe imaju razvijene ili usvojene načine suočavanja sa zahtjevnim situacijama i zadržavaju pozitivan pogled na situaciju. Ostaju fokusirane, fleksibilne i kreativne, kako u teškim vremenima, tako i u dobrim. Kada se dogode loše stvari brže se oporavljaju i nastavljaju dalje.

• Kada problem traje duže vremena
• Kada osoba ne funkcionira na način na koji bi želio/la
• Kada osoba ne uspijeva problem riješiti sama ili uz pomoć obitelji, prijatelja i drugih bliskih osoba te korištenjem uobičajenih strategija rješavanja problema

Svaki proces je individualan jer ga zajedno kreiramo, na osnovi Vaših potreba i želja. U svakom slučaju dobit ćete stručnu osobu kojoj je istinski stalo da se osjećate bolje. Dobit ćete priliku ispričati svoju priču i da ju netko s iskrenim interesom posluša, doći u kontakt sa svojim osjećajima i mislima, da zajedno pronađemo što trebate učiniti da se osjećate bolje.

1. Nakon što se javite putem maila ili telefona, dogovorit ćemo se za inicijalni razgovor uživo ili online. Cilj inicijalnog razgovora jest da se upoznamo i da ispričate zašto ste se javili.
2. Kroz nekoliko sljedećih seansi, proći ćemo zajedno kroz Vaš razvoj, obiteljsku dinamiku te ostale aspekte Vašeg života. Također, ove seanse služe i da steknete osjećaj sigurnosti i povjerenje kako bi se naš odnos mogao razvijati te da zajedno postavimo cilj.
3. Kada se stvorio početni odnos, zajedno istražujemo različite obrasce ponašanja, misli i osjećanja u određenim situacijama a vezane za cilj tretmana. Koristeći različite tehnike i intervencije, dobit ćete podršku da donesete nove odluke i razvijate nove obrasce koji će za Vas biti korisniji u životu i odnosima koje imate.
4. Zadnja faza tretmana je ona u kojoj ćete dalje osnaživati svoje nove obrasce uz pomoć i podršku. Kada postignete svoj cilj/ugovor, završava se proces tretmana ili se ugovara novi cilj tretmana

Neki se odluče samo za jedan razgovor, drugi pak žele samo odstraniti simptome i tada imate manji broj susreta (između 10 i 20), a neki se odlučuju na neke dublje promjene i tada su uključeni u psihoterapiju godinu-dvije ili više, ovisno o njihovim problemima i očekivanjima.

Trajanje termina je 60 minuta, a zajedno ćemo dogovoriti dinamiku dolazaka. Za maksimalnu učinkovitost preporučuje se susret s terapeutom jednom tjedno. Neki klijenti se odluče za samo jedan razgovor, neki se žele fokusirati se na rješavanje specifičnih simptoma, što rezultira manjim brojem susreta. Drugi biraju dublje promjene te su uključeni u psihoterapiju godinu-dvije ili čak duže, ovisno o njihovim izazovima i ciljevima. Preporučuje se odabir redovitog termina (npr. utorkom u 16 h) kako bi se osigurala kontinuirana suradnja, budući da spontano dogovaranje često može biti izazovno.

U iznimnim prilikama, ako nikako ne možete stići na zakazanu seansu, molimo Vas da obavijeste psihoterapeuta najkasnije jedan dan prije dogovorenog termina. Ukoliko ga ne obavijestite ili ga obavijestite na dan seanse plaćate i propuštenu seansu. Također, ukoliko na seansu dođete pod utjecajem alkohola ili drugih opojnih supstanci, psihoterapeut neće moći provesti psihoterapiju i to se također računa kao propuštena seansa. Ukoliko Vam psihoterapeut ne može pružiti psihoterapiju iz objektivnih razloga (bolest, nesreća itd.), obavijestit će Vas o tome također jedna dan ranije. Ukoliko to propusti učiniti sljedeći termin je za Vas besplatan.

U rijetkim situacijama, ako iz bilo kojeg razloga ne možete prisustvovati zakazanoj seansi, molimo Vas da obavijestite psihoterapeuta najkasnije dan prije planiranog termina. Ukoliko propustite obavijestiti ili ako to učinite na dan seanse, plaćate propuštenu seansu. Također, ako dođete na seansu pod utjecajem alkohola ili drugih opojnih supstanci, psihoterapeut neće moći provesti terapiju, što se također smatra kao propuštena seansa. U slučaju da psihoterapeut iz objektivnih razloga (bolest, nesreća itd.) ne može pružiti terapiju, obavijestit će Vas o tome dan unaprijed. Ukoliko dođe do takvog propusta, sljedeći termin za Vas će biti besplatan.

Ukoliko u bilo kojem trenutku odlučite završiti psihoterapiju, preporuka je da odvojite vrijeme za još jednu do dvije seanse. Na taj način možemo pravilno zaključiti započete psihološke procese i osvijestiti postignuća u skladu s dogovorenim ciljevima.